XCORE

Stel je voor: een workout die maar 45 minuten duurt, maar aanvoelt als een totale body-reboot. Dat is XCORE! Het is dé ultieme core-training waarbij je niet alleen aan je conditie werkt, maar vooral aan een ijzersterk lijf. Neem voor een proefles contact op via het contactformulier.

Wat is het geheim?
Het middelpunt van de les is de XCO-trainer: een metallic buis gevuld met een soort los gruis (grit). Bij elke beweging die je maakt, schiet dat grit van de ene naar de andere kant. Dit zorgt voor het zogenaamde ‘Reactive Impact’ effect. Hierdoor moeten je spieren — en dan vooral je dieperliggende buik- en rugspieren — keihard werken om de klap op te vangen en je lichaam in balans te houden.

Wat kun je verwachten tijdens de les?

• Non-stop actie: Op het ritme van opzwepende muziek vliegen de 45 minuten voorbij.
• Lekker ontladen: Het is heerlijk om even alle stress van de dag eruit te ‘shaken’.
• The ‘Whoosh’ factor: Je hoort het grit in de buis constant heen en weer gaan. Dat geluid geeft je extra energie om nèt die laatste set af te maken!
• Stand-up comedy van Jelmer: door te lachen span je ook spieren aan 😉
• Functioneel & Veilig: Je traint je bindweefsel en verbetert je houding, waardoor je in het dagelijks leven minder snel last krijgt van blessures of rugklachten.