BBB (Buik Billen Benen)

Tijdens deze les werk je gedurende 30 minuten aan je Buik, Billen en Benen. Bij Fit met Yelmer doen wij dit in tabata stijl; iedere oefening doen we in 8 sets van 20 seconden werken, 10 seconden rust. Ideaal wanneer je niet zo goed bent in ritmiek want je traint op je eigen tempo.

Wat heb je nodig

• Handdoek
• Bidon met water / sportdrank
• Fitnessmat
• Booty bands / resistance bands (Voor deze les raden we aan om zogenaamde booty bands te gebruiken. Deze bestel je hier of bij een ander verkooppunt.)
• Je kunt de oefeningen verzwaren door gewichten te gebruiken

Reserveer je les

[mollie-forms id=”300″]